Die Menopause markiert den Übergang zum Ende der reproduktiven Jahre einer Frau. Nach etwa 40 Jahren regelmäßiger Menstruationszyklen wird der Zyklus zunächst unregelmäßig, bis er schließlich ganz zum Stillstand kommt. Das durchschnittliche Alter, in dem Frauen die Menopause erreichen, liegt bei etwa 51 Jahren. Dieser Verlust der Fortpflanzungsfähigkeit ist nicht auf die Hypophyse, sondern auf die Eierstöcke zurückzuführen, die nicht mehr adäquat auf die von der Hirnanhangdrüse produzierten Gonadotropine reagieren können. Ohne diese negative Rückkopplung steigt der Gonadotropinspiegel erheblich an, in einem Versuch, eine große Zahl von Eierstockfollikeln zur Reife zu bringen.
SYMPTOME DER MENOPAUSE UND KLASSISCHE BEHANDLUNGSANSÄTZE
Die Abwesenheit von Östrogenen in der Menopause führt zu Symptomen unterschiedlicher Schwere: Hitzewallungen, Atrophie der Genitalien und Brüste, Schweißausbrüche, Vaginaltrockenheit, Reizbarkeit, Depressionen und Osteoporose aufgrund von Kalziumverlust aus den Knochen.
Die klassische medikamentöse Behandlung basiert auf der Hormonersatztherapie mit Östrogenen und Progesteron, um die Symptome zu lindern und Osteoporose vorzubeugen. Obwohl die Vorteile beträchtlich sind, ist diese Therapie nicht frei von Nebenwirkungen.
PFLANZLICHE ERGÄNZUNGEN ZUR LINDERUNG DER MENOPAUSESYMPTOME
Neben der klassischen Behandlung der Menopause - nach ärztlicher Rücksprache - kann es sinnvoll sein, auf pflanzliche Heilmittel zurückzugreifen, um die mit dieser Lebensphase der Frau verbundenen Symptome zu lindern. In diesem Zusammenhang können sich Traubensilberkerze, Rotklee, Soja und Dioscorea als hilfreich erweisen.
TRAUBENSILBERKERZE
Die Traubensilberkerze, auch "Frauenkraut" genannt, ist eine in ganz Europa angebaute, ausdauernde krautige Pflanze aus der Familie der Hahnenfußgewächse.
Die getrockneten oder frischen Rhizome und Wurzeln enthalten triterpene Glykoside (Actein und Cimifugosid) - wichtig für prämenstruelle neurovegetative Funktionsstörungen und Dysmenorrhö - phenolische Säuren, chinolizidine Alkaloide, Flavonoide und Harze (Cimicifugin). In Handel erhältlich ist die Traubensilberkerze in Form eines standardisierten Extrakts mit Triterpenen (Actein).
Die Traubensilberkerze kann dazu beitragen, den Blutspiegel von LH (luteinisierendes Hormon) zu senken, nicht jedoch den von FSH (follikelstimulierendes Hormon) und Prolaktin. Bei korrekter Anwendung scheint die Traubensilberkerze ein sicheres Medikament zu sein, auch wenn sie leichte gastrointestinale Beschwerden verursachen und mit einigen Medikamenten wechselwirken kann.
Die Pflanze enthält Salicylate, daher sollten Produkte, die sie enthalten, von Personen mit Acetylsalicylsäure-Allergie nicht eingenommen werden. Auf jeden Fall wird empfohlen, vor der Verwendung von Traubensilberkerze und ihren Extrakten zur Behandlung der Menopausesymptome den Rat eines Arztes einzuholen.
SOJA UND ROTKLEE
Eine weitere wichtige Klasse von Verbindungen, die sich bei Menopausebeschwerden als nützlich erweisen können, sind die Isoflavone (fälschlicherweise als Phytoöstrogene bezeichnet). Diese finden sich in vielen Hülsenfrüchten, insbesondere in Soja (Soja hispida) und Rotklee (Trifolium pratense).
In Soja befinden sich die für die Menopause nützlichen Wirkstoffe in den Samen, wo wir Isoflavone (Genistein 70-85%, Daidzein 10-30%, Glycitein), fettreiche Fettsäuren (Linolsäure, Linolensäure und Ölsäure) sowie cholesterinsenkende Saponine finden.
Die Hauptwirkungen der Soja sind die Reduktion von Hitzewallungen, Schlafstörungen, Reizbarkeit und Depressionen; aufgrund der cholesterinsenkenden Komponenten kann sie auch hilfreich sein, um den Gesamtcholesterolspiegel zu senken.
Beim Rotklee werden die Blätter und Blüten verwendet, die hauptsächlich Isoflavone (Biochanin A, der Vorläufer von Genistein, Formononetin, Genistein, Daidzein) enthalten.
DIOSCOREA
Schließlich ist noch die Dioscorea (Dioscorea villosa) zu erwähnen, eine Pflanze, die reich an Diosgenin ist, einer Sapogenin, die den Östrogenen strukturell sehr ähnlich ist. Die Verwendung von Dioscorea-Extrakten scheint beim Abbau der Wechseljahresbeschwerden hilfreich zu sein.
LEBENSSTIL ALS ERGÄNZUNG ZUR BEHANDLUNG
Neben der Einnahme pflanzlicher Präparate kann ein gesunder Lebensstil die Behandlung der Menopause zusätzlich unterstützen. Dazu gehören:
AUSGEWOGENE ERNÄHRUNG
Eine ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und mageren Proteinquellen kann dazu beitragen, die Symptome der Menopause zu lindern und die Knochengesundheit zu erhalten.
REGELMÄSSIGE BEWEGUNG
Regelmäßige körperliche Aktivität, wie Ausdauertraining oder Yoga, kann die Knochendichte erhöhen, Hitzewallungen lindern und das allgemeine Wohlbefinden verbessern.
STRESSMANAGEMENT
Techniken wie Meditation, Entspannung oder Atemübungen können dabei helfen, Stress abzubauen und Symptome wie Reizbarkeit oder Stimmungsschwankungen zu reduzieren.
AUSREICHEND SCHLAF
Eine gute Schlafqualität ist wichtig, um die Symptome der Menopause wie Müdigkeit oder Schlafstörungen zu lindern.
FAZIT
Die Menopause ist ein natürlicher Übergang im Leben einer Frau, der jedoch mit einer Reihe von unangenehmen Symptomen einhergehen kann. Neben der klassischen medizinischen Behandlung können pflanzliche Heilmittel wie Traubensilberkerze, Soja, Rotklee und Dioscorea eine sinnvolle Ergänzung darstellen, um die Beschwerden zu lindern.
Darüber hinaus kann ein gesunder Lebensstil mit ausgewogener Ernährung, regelmäßiger Bewegung, Stressmanagement und ausreichendem Schlaf die Behandlung unterstützen und das Wohlbefinden in den Wechseljahren verbessern. Es ist wichtig, vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln immer den Rat eines Arztes einzuholen.
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